マインドフルネス
【申込み終了】7月女性限定 1泊2日ウェルビーイング旅。夏の静寂に心が包まれる自分時間を。
プログラム概要
淡路島の大自然が360度広がる、禅リトリート施設「禅坊 靖寧」
忙しい日々の中で、ゆっくりと自分と向き合うための金ヶ江悦子監修スペシャルプログラム！
内側からの意志ある美しさを呼び覚まし、ウェルビーイングで豊かな自分になる1泊2日を。
Meditation
落ち着いて自分と向き合う時間。
忙しい日々で目を背けてきた自分の “身体” “思考” “感情” に意識を集中させ、余白をつくる。
大自然の中でメディテーションをおこないながら緊張をほどいていきます。
Walking Meditation
「姿勢」とは自分の人生への取り組み方やスタンス。
「歩き方」とは、前を向いて自分の人生を生きるその一歩一歩。
朝いちばんに、心を解放し地に足をつけて、100mのウッドデッキを丁寧に歩く時間です。
コンテンツ
Wellness
おつとめ
ZENリトリート
ZEN 茶
日本の美しい伝統文化を通して、おもてなしの心を学ぶ。
ZEN 書
一字一字、筆を走らせるたびに、やすらぎに満たされる書。
書家・紫舟氏の書を手本に。
スケジュール
Day1
| 15:00〜15:30 | チェックイン ウェルカムドリンク |
| 16:00〜17:00 | 身体・思考・心の状態を整える呼吸 |
| 17:00〜18:30 | フリータイム 〜ZEN茶/ZEN書〜 |
| 18:30〜19:30 | 禅坊料理 |
| 19:45〜20:15 | ナイトメディテーション |
| 22:00 | フリータイム 〜就寝〜 |
Day2
| 6:30 | 起床 |
| 6:45〜7:15 | 朝のおつとめ |
| 7:20〜8:00 | 地に足をつけて歩く ウォーキングメディテーション |
| 8:00〜9:00 | 朝食 |
| 9:30〜10:00 | お部屋の掃除 |
| 10:00 | チェックアウト |
禅坊料理
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、動物性食品、砂糖、油、乳製品、小麦粉を一切使用せず作られた料理です。
お部屋
自然と調和した木造建築。お部屋の中では自分自身を見つめ、心穏やかにお過ごしください。
メッセージ
毎月開催させていただいている、私 金ヶ江悦子と禅坊 靖寧のスペシャルプログラム。
特に、朝のウォーキングメディテーションは姿勢や歩き方のポイントをお伝えしながら行うので大好評です。
お一人でも、ご友人やご家族とでも。
ご自身の「お誕生日記念に！」ということで、お一人でご参加される方もいらっしゃいます。
各々の時間をゆったり楽しんでくださっています。
今月も皆さまのご参加、お待ちしております。
Informationプログラム情報
- プログラム名
- 金ヶ江悦子 -Sence of Beauty × ZEN STAY
- 開催日
- ▪︎ 2024年7月20日(土)- 7月21日(日)（女性限定）
- 開催場所
- 禅坊 靖寧
兵庫県淡路市楠本字場中2594-5 - 定員
- 23名予定
- 対象
- 7月プログラム：女性限定
- 料金
- ¥48,000(税込)
- 概要
- 申込ボタンより、禅坊 靖寧 7/20(水)の宿泊プランを予約することでご参加いただけます。
15:00チェックイン、10:00チェックアウトのプログラムとなります。
◾️2025年3月22日(土) 14:30〜16:00（14:15より受付開始）
最寄駅
